Adultos · Embarazo, posparto y el primer año con el bebé

Atención de salud mental para mujeres, salud mental materna y perinatal (PMAD y posparto) en Maryland

La atención de salud mental perinatal en Maryland brinda apoyo a las personas durante el embarazo, después del parto y durante el primer año de vida del bebé. En esta página se explican los trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad (PMAD), las señales que indican que tal vez sea el momento de buscar ayuda, cómo pueden ayudar la terapia y la psiquiatría, y cómo iniciar la atención en Blue Sails.

¿Prefieres hablar por teléfono? Llama (410) 231-0488

Puntos clave

Qué significa la salud mental perinatal

“El término ”perinatal» suele referirse al período que abarca desde el embarazo hasta el primer año después del nacimiento. El sueño, las hormonas, las relaciones, la identidad y las rutinas diarias pueden cambiar todos al mismo tiempo, y es normal experimentar altibajos emocionales. Cuando la angustia se vuelve intensa o prolongada, los profesionales de la salud pueden denominarla «trastorno perinatal del estado de ánimo y de ansiedad» (PMAD, por sus siglas en inglés).

Los trastornos mentales asociados al embarazo (PMAD) pueden incluir depresión, ansiedad, síntomas obsesivo-compulsivos, estrés postraumático y trastorno bipolar que se inician o reaparecen durante este período. Los Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) describe los trastornos de salud mental perinatales como una de las complicaciones más comunes del embarazo y recomienda realizar pruebas de detección durante y después del embarazo.

Para obtener información más detallada sobre cada afección, los exámenes de detección y la seguridad de los medicamentos, lee nuestro Guía sobre salud mental perinatal en Maryland.

¿Tristeza posparto o algo más?

Muchos padres primerizos experimentan cambios de humor leves y de corta duración durante las dos primeras semanas después del nacimiento, lo que a veces se conoce como «baby blues». Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los cambios de estado de ánimo y los sentimientos de ansiedad o tristeza que sean intensos o duren más de dos semanas pueden ser signos de depresión posparto.

Tal vez sea el momento de hablar con un profesional de la salud si notas lo siguiente:

Los síntomas pueden aparecer durante el embarazo, poco después del nacimiento o más adelante durante el primer año. No es necesario que estés seguro de lo que está pasando para pedir ayuda.

Dificultad para crear un vínculo con el bebé

Algunos padres esperan sentir un torrente instantáneo de amor y, en cambio, se sienten indiferentes, distantes o inseguros. La dificultad para crear un vínculo con un bebé figura en la lista de la NIMH entre los posibles signos de la depresión perinatal. Esto no significa que seas un mal padre o madre, y vale la pena hablar de ello.

En la terapia, tu profesional de la salud puede ayudarte a identificar qué es lo que te está frenando —como el agotamiento, la ansiedad, un parto difícil o el bajo estado de ánimo— y trabajar contigo en pasos pequeños y realistas. Las parejas y los padres que no dieron a luz también pueden pasar por dificultades, y están invitados a buscar atención para sí mismos.

¿Quiénes tienen más probabilidades de padecer un trastorno de ansiedad posparto (PMAD)?

Un episodio de PMAD le puede pasar a cualquiera, incluso a personas que nunca hayan tenido problemas de salud mental. El NIMH señala que el estrés de la vida cotidiana, las exigencias físicas y emocionales que implica tener un nuevo bebé y los cambios hormonales pueden influir, y que los antecedentes personales o familiares de depresión o trastorno bipolar, o haber padecido depresión en un embarazo anterior, aumentan el riesgo.

Otras experiencias que pueden generar estrés incluyen un parto difícil o aterrador, la estancia del bebé en cuidados intensivos, una pérdida gestacional, problemas de fertilidad, un apoyo limitado en casa y cambios importantes en la vida, como una mudanza o un despliegue militar. Si alguna de estas situaciones te aplica, es recomendable planificar un apoyo adicional antes y después de que nazca tu bebé.

Trauma perinatal, pérdida del embarazo y duelo

Un parto que se haya sentido aterrador o fuera de control puede dejar secuelas duraderas, como pesadillas, recuerdos recurrentes, evitar las visitas médicas o sentirse nervioso o tenso. El duelo tras un aborto espontáneo, un nacimiento sin vida o la pérdida de un bebé también puede ser profundo y duradero, y merece atención por derecho propio. Para más información, consulta el duelo tras un aborto espontáneo, un nacimiento sin vida y una pérdida tras una fecundación in vitro.

Blue Sails ofrece terapia centrada en el trauma para adultos. Nuestra página sobre trauma, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y terapia EMDR explica cómo el trauma puede afectar la mente y el cuerpo, y en qué puede consistir el tratamiento.

Terapia para los trastornos de ansiedad posparto en Blue Sails

La terapia suele ser el primer paso para tratar la depresión y la ansiedad perinatales. La NIMH incluye la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia interpersonal (TI) entre las terapias basadas en la evidencia para la depresión perinatal. Directrices de la ACOG describe la psicoterapia como una opción adecuada para muchas personas con síntomas de leves a moderados.

Tu proveedor podría ayudarte a:

Lee sobre psicoterapia individual y TCC y ACT para la ansiedad y la depresión. Si el estrés está afectando tu relación, nuestra página sobre terapia para parejas y familias explica esas opciones.

Psiquiatría, embarazo y lactancia

Un profesional de la salud mental puede ayudarte cuando los síntomas son graves, reaparecen constantemente o son difíciles de entender. En Blue Sails también se ofrecen servicios de psiquiatría. Se considera la posibilidad de recetar medicamentos cuando es clínicamente apropiado, y la decisión se toma junto contigo.

Si estás embarazada, planeas quedar embarazada o estás amamantando, tu proveedor de atención médica te explicará los posibles beneficios y riesgos de los medicamentos y de no tratar los síntomas. El NIMH recomienda consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar o suspender cualquier medicamento, así que, por favor, no dejes de tomar un medicamento por tu cuenta.

Si quieres que tu obstetra, partera o médico de atención primaria se mantenga al tanto, pregúntale a tu proveedor sobre la posibilidad de compartir información con tu permiso por escrito. Consulta evaluaciones psiquiátricas y manejo de medicamentos psiquiátricos para saber cómo funcionan las visitas.

Consumo de sustancias durante el embarazo y después del parto

Algunas personas consumen alcohol u otras sustancias para lidiar con el estrés, la falta de sueño o el bajo estado de ánimo, y a muchas les preocupa que las juzguen. Puedes hablar de ello abiertamente con tu proveedor de servicios de salud.

Blue Sails ofrece atención para el consumo de sustancias, incluida la atención cuando el consumo de sustancias y un problema de salud mental se presentan al mismo tiempo. Nuestra guía para trastorno por consumo de sustancias y diagnóstico dual explica cómo funciona la atención integrada.

En persona o por telesalud, con tu bebé

La terapia está disponible en Rockville, en Lusby o mediante telesalud en cualquier lugar de Maryland; además, se ofrecen servicios de psiquiatría. La telesalud puede facilitar el cumplimiento de las citas cuando tienes un recién nacido en casa. Debes encontrarte físicamente en Maryland durante cada consulta de telesalud, y es recomendable contar con un espacio tranquilo y privado.

Los bebés necesitan comer y que los tranquilicen según su propio horario. Habla con tu proveedor sobre qué hacer si tu bebé te necesita durante una sesión, y pregúntale a nuestro equipo qué es lo mejor si quieres traer a tu bebé a una consulta presencial. Nuestra página sobre asesoramiento de telesalud en Maryland explica cómo prepararse para las sesiones.

Dónde pueden encontrar ayuda los padres de Maryland en este momento

Si te encuentras en una situación de crisis, llama al 911, al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988.

Si de repente sientes confusión, ves o escuchas cosas que los demás no perciben, o tienes pensamientos de hacerte daño a ti misma o a tu bebé, necesitas atención de emergencia de inmediato. El NIMH describe la psicosis posparto como una emergencia psiquiátrica.

Blue Sails no es un servicio de emergencia. Las citas ambulatorias son para atención programada.

Cómo iniciar la atención en Blue Sails

También puedes volver a nuestra página sobre terapia y psiquiatría para adultos.

Habla con nosotros sobre la atención de salud mental perinatal

Cuéntanos cómo ha sido tu embarazo o cómo ha sido tu vida con tu nuevo bebé. Ofrecemos terapia en Rockville, en Lusby o por telesalud, y también contamos con servicios de psiquiatría.

Si te encuentras en una situación de crisis, llama al 911, al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988.