Terapia ambulatoria · Psicoterapia individual

Psicoterapia individual ambulatoria para adultos y adultos jóvenes en Maryland

La psicoterapia individual es una terapia de conversación uno a uno con un profesional autorizado. Sigues con tu vida en casa, en el trabajo o en la escuela y te reúnes en persona en Rockville o Lusby, o mediante telesalud desde cualquier lugar de Maryland. En esta página se explica qué es la terapia ambulatoria, en qué consisten las sesiones, cómo se comparan los diferentes enfoques, quiénes forman parte de tu equipo de atención, cómo funciona el seguro y cómo dar los primeros pasos con Blue Sails Counseling and Consulting.

¿Prefieres hablar por teléfono? Llama (410) 231-0488

Puntos clave

¿Qué es la psicoterapia individual ambulatoria?

La psicoterapia, a menudo llamada «terapia de conversación», es una forma de abordar problemas emocionales, de conducta y de relaciones con un profesional capacitado y con licencia. La Instituto Nacional de Salud Mental describe varios tipos respaldados por evidencia científica y señala que la psicoterapia puede utilizarse por sí sola o junto con la medicación.

“Ambulatorio” significa que vives en tu casa y acudes a citas programadas, en lugar de permanecer en un hospital o en un programa residencial. “Individual” significa que las sesiones son solo entre tú y tu profesional de la salud. Algunas personas luego agregan sesiones familiares o de pareja; consulta terapia de pareja y familiar.

La terapia ambulatoria semanal o quincenal es un nivel de atención. Si necesitas una atención más estructurada que una visita semanal, nuestra guía para programas ambulatorios intensivos (IOP) explica cómo se comparan las opciones más intensivas. También puedes leer sobre terapia grupal dirigida por profesionales de la salud y programas de apoyo entre pares.

Qué puedes esperar de tus sesiones

Tu primera cita se centra principalmente en conocerte. Tu profesional de la salud te preguntará cuál es el motivo de tu visita, cómo te afecta esto en tu vida cotidiana, tus antecedentes y qué te gustaría cambiar. Juntos acordarán los objetivos y un plan inicial.

A partir de ahí, las sesiones se desarrollarán según tu plan. Dependiendo del enfoque, una sesión puede incluir hablar sobre una situación reciente, practicar una habilidad, analizar patrones en los pensamientos o en las relaciones, o repasar lo que intentaste entre una visita y otra. Tu profesional de la salud te explicará cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia te reunirás con él o ella, y podrán ajustar el plan juntos a medida que las cosas cambien.

Blue Sails apuesta por la continuidad: te atiende el mismo profesional a lo largo del tiempo, ya que una relación de trabajo estable es parte de la atención.

Problemas que los adultos plantean en la terapia individual

Los adultos y los adultos jóvenes comienzan una terapia por muchas razones. Entre las más comunes se encuentran:

Blue Sails ofrece atención para el consumo de sustancias, incluida la atención cuando el consumo de sustancias y un problema de salud mental se presentan al mismo tiempo. Nuestra guía para trastorno por consumo de sustancias y diagnóstico dual explica cómo funciona la atención combinada. Para obtener una visión más amplia de la atención a adultos, consulta terapia y psiquiatría para adultos. Si tienes entre 18 y 29 años, nuestra guía para asesoramiento para jóvenes adultos en la universidad aborda las inquietudes más comunes y explica cómo se puede compaginar el cuidado con las clases y el trabajo.

Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, comunícate con el 911, acude al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988. Blue Sails no es un servicio de emergencia.

TCC, ACT o terapia psicodinámica: ¿cuál es la más adecuada?

Los profesionales utilizan diferentes enfoques. Ninguno es adecuado para todos, y muchos combinan distintos métodos. Estos son tres de los que tal vez hayas oído hablar:

Comparación de técnicas básicas

Adaptar la terapia a tus metas

Un buen punto de partida es tu objetivo, más que la etiqueta. Si buscas herramientas concretas para síntomas específicos, tal vez te resulte atractivo un enfoque estructurado. Si quieres vivir de acuerdo con tus valores sin dejar de dar cabida a los sentimientos difíciles, o si deseas comprender patrones de larga data, es posible que otros enfoques se adapten mejor a ti. Tus preferencias, tu cultura y la etapa de la vida en la que te encuentras también son importantes. En la primera consulta, pregunta qué enfoques utiliza el profesional de la salud. Nuestra guía para modalidades terapéuticas ofrece más opciones.

¿Quiénes forman parte de tu equipo de atención médica?

En Blue Sails, tu equipo clínico está compuesto por profesionales de la salud. Tu terapeuta puede ser un consejero profesional clínico con licencia (LCPC), un trabajador social clínico certificado con licencia (LCSW-C) o un psicólogo. Ellos te brindan psicoterapia y trabajan contigo en tu plan.

Si la medicación pudiera ser de ayuda, un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o una enfermera especializada en psiquiatría, puede evaluarte y encargarse de tu tratamiento farmacológico. En Blue Sails también se ofrecen servicios de psiquiatría. La medicación nunca se prescribe de manera automática; es una decisión que tomas junto con tu profesional de la salud. Con tu permiso, tus profesionales de terapia y de salud mental coordinan la atención en un solo expediente. Obtén más información sobre administración de medicamentos y Cómo funciona el manejo de los medicamentos psiquiátricos.

¿Deberías optar por la terapia presencial o por la terapia a distancia?

Ambas son opciones que ofrece Blue Sails. Las sesiones presenciales se llevan a cabo en nuestras oficinas de Rockville y Lusby. Las sesiones de telesalud se realizan mediante videollamada segura desde un lugar privado en Maryland, como el hogar o un auto estacionado. Lee más sobre asesoramiento de telesalud en todo Maryland.

La telesalud es eficaz para muchas afecciones y puede ahorrarte tiempo de viaje; además, la atención presencial está disponible si prefieres estar en el consultorio o si tu proveedor te lo recomienda. Algunas personas combinan ambas opciones. Antes de una sesión por video, es recomendable contar con un espacio privado, una conexión confiable y un número de teléfono al que tu proveedor pueda contactarte en caso de que se corte la llamada.

¿Cubre el seguro la terapia individual en Maryland?

Muchos planes de salud cubren la psicoterapia ambulatoria, pero la cobertura varía según el plan y el servicio. Blue Sails acepta Aetna, Anthem, BlueCross BlueShield, Cigna, UnitedHealthcare, Medicaid de Maryland, Medicare y TRICARE.

Debes saber cuánto cuestan las cosas antes de empezar. El equipo de Blue Sails te confirma tus beneficios, incluyendo copagos, deducibles y cualquier norma de autorización. Consulta seguros y facturación Para más detalles. El Administración de Seguros de Maryland También publica orientación para los consumidores sobre la cobertura de salud mental.

Cómo iniciar una psicoterapia ambulatoria en Maryland

Puedes verificar la licencia de cualquier consejero de Maryland a través de la Búsqueda de licencias de la Junta de Consejeros y Terapeutas Profesionales de Maryland. Para recibir ayuda urgente que no sea una emergencia, Maryland ofrece Recursos urgentes de salud conductual. Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, comunícate con el 911, acude a la sala de emergencias más cercana o llama o envía un mensaje de texto al 988. Blue Sails no es un servicio de emergencia.

Pregunta sobre la terapia individual

Explica al personal de admisión qué ha estado pasando y cómo te gustaría que fuera la consulta. Blue Sails cuenta con oficinas en Rockville y Lusby, y ofrece servicios de telesalud en todo Maryland.

Si te encuentras en una situación de crisis, comunícate con el 911, acude a la sala de emergencias más cercana o llama o envía un mensaje de texto al 988.