门诊治疗 · 个体心理治疗
马里兰州面向成年人和青年成人的个体门诊心理治疗
个体心理治疗是指与持证专业人员进行的一对一谈话治疗。 您可以在家中、工作场所或学校继续正常生活，并可选择在罗克维尔或卢斯比进行面对面咨询，或通过远程医疗在马里兰州的任何地方接受治疗。本页面将为您介绍门诊治疗的含义、治疗过程包含哪些内容、不同治疗方法的对比、您的治疗团队成员、保险理赔流程，以及如何开始在“蓝帆心理咨询与顾问公司”接受治疗。
更喜欢通话吗？请致电 (410) 231-0488
要点总结
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一对一护理
个体心理治疗是指与一位持证心理咨询师进行的一对一私密咨询，重点围绕您的目标以及您当前的生活状况展开。
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匹配，而非分配
Blue Sails 会根据您在初次咨询时提供的信息为您匹配合适的服务提供者，如果匹配不合适，还会为您重新匹配合适的人选。
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面诊或远程医疗
可在罗克维尔或卢斯比面谈，也可通过安全视频通话在马里兰州任何地点进行，提供晚间及周六服务时间。
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先了解成本
Blue Sails 支持多种商业保险计划和 TRICARE，我们的团队会在您开始治疗前确认您的保险福利。
什么是个人门诊心理治疗？
心理治疗，通常被称为“谈话疗法”，是一种在受过专业培训且持有执照的专业人员的帮助下，解决情感、行为和人际关系方面问题的途径。该 美国国家心理健康研究所 描述了几种基于证据的治疗类型，并指出心理治疗既可以单独使用，也可以与药物治疗结合使用。
“门诊”是指您住在自己家中，按预约时间前来就诊，而不是住院或参加住院治疗项目。“个体”是指治疗 session 仅由您和您的治疗师共同参与。有些人后来会增加家庭或夫妻治疗 session；请参阅 夫妻与家庭咨询.
每周或每两周一次的门诊治疗是一种护理级别。如果您需要比每周一次的就诊更系统化的治疗方案，请参阅我们的指南： 强化门诊治疗项目（IOP） 介绍了更深入的选项之间的对比情况。您还可以阅读有关 由临床医生主导的团体治疗和同伴支持项目.
课程中您将体验到什么
首次就诊主要是为了了解您。您的医生会询问您就诊的原因、这些问题如何影响您的日常生活、您的病史以及您希望做出哪些改变。随后，你们将共同商定治疗目标和初步方案。
此后，每次咨询将按照您的计划进行。根据采用的方法不同，一次咨询可能包括探讨近期发生的情况、练习某项技能、分析思维或人际关系的模式，或者回顾您在两次咨询之间尝试过的内容。您的咨询师会向您说明每次咨询的时长以及会面的频率，随着情况的变化，你们可以共同调整计划。
“蓝帆”致力于提供连续性服务：您会长期由同一位服务提供者负责，因为稳定的合作关系是护理服务的重要组成部分。
成年人在个体心理治疗中提出的关切
成年人和青年开始接受心理治疗的原因多种多样。常见的原因包括：
- 焦虑、担忧和恐慌；参见 焦虑与抑郁的治疗
- 情绪低落、抑郁和悲伤
- 压力、倦怠以及人生中的重大转变，例如上大学、换工作、搬家或迎来新生命
- 创伤与创伤后应激障碍（PTSD）；参见 创伤及创伤后应激障碍（PTSD）的护理
- 人际关系与家庭压力
- 成人多动症与注意力问题
- 物质使用问题，包括伴发的精神健康问题和物质使用问题
- 关于性别认同的问题；请参阅 性别认同探索与肯定性护理指南
Blue Sails 提供物质滥用治疗服务，包括物质滥用与心理健康问题并存的情况下的治疗。我们的指南介绍 物质使用障碍与双重诊断 解释了综合护理是如何运作的。如需更全面地了解成人护理，请参阅 成人心理治疗与精神病学. 如果您正值十几岁末期或二十多岁，请参考我们的指南： 针对大学生的心理咨询 涵盖了常见的担忧，以及如何在课程和工作之余安排照护事宜。
如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打911、联系最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。“Blue Sails”并非紧急服务。
认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺疗法（ACT）还是心理动力学疗法：哪种更适合？
治疗师们采用的方法各不相同。没有哪一种方法适合所有人，许多治疗师会综合运用多种方法。以下是您可能会听到的三种方法：
核心技术的比较
- 认知行为疗法（CBT） 该疗法结构化且以技能为导向。你将观察思想、情感和行为之间的联系，并练习新的应对方式，通常在两次治疗之间还需要进行一些练习。
- 接纳与承诺疗法（ACT） 通过正念与接纳，松开那些负面思绪和情绪的束缚，同时让你朝着对自己真正重要的目标迈进。
- 心理动力学疗法 探讨反复出现的情感与人际关系模式——包括那些你可能未曾察觉的模式——以及过去的经历如何塑造了这些模式。
根据您的目标选择合适的治疗方案
一个有用的切入点是你的目标，而不是疗法的名称。如果你希望针对特定症状获得具体的应对方法，结构化疗法可能会更适合你。如果你希望在遵循自身价值观的同时接纳负面情绪，或者希望理解长期存在的行为模式，那么其他疗法可能更适合你。 你的个人偏好、文化背景和人生阶段同样重要。在初次咨询时，不妨询问治疗师采用的是哪种方法。我们的指南 治疗方法 涵盖了更多选项。
你的护理团队有哪些成员
在“蓝帆”（Blue Sails），您的临床团队由专业治疗师组成。您的治疗师可能是持证临床专业咨询师（LCPC）、持证临床社会工作者（LCSW-C）或心理学家。他们将为您提供心理治疗，并与您共同制定治疗计划。
如果药物治疗可能对您有帮助，精神科医疗人员（如精神科医生或精神科执业护士）可以为您进行评估并管理用药。Blue Sails 还提供精神科诊疗服务。药物治疗绝非自动进行，而是由您与医疗人员共同决定的。在征得您同意后，您的心理治疗师和精神科医疗人员会将相关信息整合到一份病历中。了解更多关于 用药管理 和 精神科药物管理是如何运作的.
您应该选择面对面治疗还是远程医疗治疗？
Blue Sails 提供这两种服务方式。您可以在我们位于罗克维尔和卢斯比的办公室参加面对面咨询。远程医疗咨询则通过安全的视频通话进行，您可在马里兰州的私密场所（例如家中或停放的汽车内）参与。了解更多关于 马里兰州全境的远程医疗咨询.
远程医疗对许多疾病都有效，还能节省往返时间；如果您更喜欢在诊室接受面诊，或者您的医生建议如此，也可以选择面诊。有些人会将这两种方式结合使用。在视频问诊前，最好准备一个私密的空间、稳定的网络连接，以及一个在通话中断时医生可以联系到您的电话号码。
如何在马里兰州开始门诊心理治疗
- 请联系我们。 致电 (410) 231-0488 或 预约 在线服务。服务时间为周一至周五上午9点至晚上9点，周六上午9点至下午3点。
- 分享一下最近的情况。 请向接待人员说明您需要哪些帮助，是希望面对面咨询还是远程医疗，以及您是否对心理治疗、药物管理或两者都感兴趣。
- 匹配对象。 “初次咨询”会根据您提供的信息为您匹配合适的咨询师。大多数客户在几天内就能完成匹配。
- 确认费用。 我们的团队会为您核对保险福利，以便您在首次就诊前了解相关情况。
- 开始并复习。 在最初的几次咨询中，请向您的咨询师了解其咨询方法、目标以及你们将如何共同评估进展情况。
您可以通过以下途径核实任何马里兰州心理咨询师的执照： 马里兰州专业咨询师和治疗师委员会执照查询. 对于不属于紧急情况但需要紧急帮助的情况，马里兰州列出了 紧急心理健康资源. 如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打911、联系最近的急诊室，或拨打或发送短信至988。“Blue Sails”并非紧急服务。
常见问题
请向接待处咨询是否适合、费用以及当前的空位情况。
我在心理治疗中分享的内容是否属于保密信息？
总体来说，是的。联邦 《健康保险流通与责任法案》（HIPAA）规定 马里兰州法律对您的健康信息予以保护。但存在有限的例外情况，例如存在严重伤害风险时。您的医疗服务提供者将在您首次就诊时向您说明保密规定及其限制。
如果感觉不合适，我可以更换服务提供商吗？
是的。匹配度很重要。请告知您的服务提供者或接待团队，Blue Sails 将为您重新匹配另一位服务提供者。
如果在两次咨询之间遇到危机，我该怎么办？
请拨打911、联系最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。“Blue Sails”并非紧急服务。如有非紧急问题，请在办公时间致电办公室。
如何确认某家服务提供商是否在马里兰州持有执照？
马里兰州各执照管理委员会提供免费的在线执照查询服务，包括 专业咨询师和治疗师委员会. 您还可以向服务提供商询问其执照类型和编号。
我的雇主或家人会看到我的心理治疗记录吗？
通常情况下，未经您的书面许可，您的记录不会被分享，但法律另有规定的情况除外。如果您使用保险，您的保险计划会收到部分账单信息。如果您对隐私问题有任何疑问，请在初诊时咨询。
咨询个体心理治疗
请向接待人员说明您的近况以及希望以何种方式进行咨询。Blue Sails 在罗克维尔和卢斯比设有办事处，并在马里兰州全境提供远程医疗服务。
如果您正处于危机中，请拨打911、联系最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。