门诊治疗 · 团体治疗
马里兰州由临床医生主导的团体治疗
团体治疗让您能在持证专业人员的引导下，与面临类似问题的其他人一起练习相关技能。Blue Sails Counseling and Consulting 在罗克维尔和卢斯比的办公室提供门诊治疗服务，并在马里兰州全境提供远程医疗服务。本页面将介绍由临床医生带领的团体治疗如何运作、其与同伴支持有何不同，以及如何咨询团体治疗相关事宜。 请咨询我们的团队，了解目前是否有符合您需求的小组。
更喜欢通话吗？请致电 (410) 231-0488
要点总结
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由持证服务提供商负责
由临床医生带领的小组即为治疗。持证专业人员负责规划每次疗程，传授技能，并确保小组活动安全有序地进行。
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向他人学习
在小组中，你可以听到其他人如何应对类似的困境，并在一个充满支持的环境中练习新技能。
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同伴支持有所不同
同伴支持由具有亲身经历的人士主导。它可以作为心理治疗的有益补充，但并非临床治疗。
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请咨询库存情况
团体行程视需求和时间而定。请咨询我们的团队，了解目前是否有符合您需求的团体行程。
如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打911、联系最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。“Blue Sails”并非紧急服务。
什么是临床医生主导的团体治疗
团体治疗是一种心理治疗形式，即一小群人在固定时间与一名或多名持证治疗师会面。治疗师引导对话、传授技能，并帮助成员之间相互给予尊重且有用的反馈。许多团体采用的治疗方法与你从个体治疗中了解到的相似，例如 认知行为疗法（CBT）和接纳与承诺疗法（ACT） 或源自辩证行为疗法（DBT）的技能。
技能组和流程组
有些小组的组织形式类似于课堂，每周学习一项技能，并在两次聚会之间进行练习，例如应对焦虑、管理强烈情绪或更清晰地沟通。另一些小组则更侧重于对话本身，为成员提供空间，让他们畅谈自己生活中的经历，并察觉自己在与他人相处时的行为模式。许多小组则将这两种方式结合起来。
该小组适合哪些人
人们经常询问关于焦虑、情绪低落、压力、人生转折、人际关系模式以及培养应对能力等方面的团体治疗。团体治疗是众多选择之一，并非适合所有人或所有情况。您的治疗师可以帮助您决定是否适合参加团体治疗， 个体心理治疗 或者两者结合，这是最好的切入点。
在小组中向他人学习
人们选择团体治疗的一个原因是，这能让他们有机会与他人一起学习。听到有人描述与你类似的困境，会让你感觉不那么孤立；看到其他成员尝试一项新技能，也会让你更容易自己去尝试。
小组活动还为你提供了一个练习的场所。你可以在这里演练一次棘手的对话，尝试应对压力的新方法，或者就自己的表现获得坦诚的反馈——届时会有专业人员在场，确保讨论既保持尊重又聚焦主题。你在小组中练习的内容，旨在让你在两次治疗间隔的日常生活中加以运用。
一节课可能是什么样子的
每次小组活动通常以简短的开场交流开始，接着进入当周的技能训练或主题讨论，最后制定下次聚会前的练习计划。小组规模、单次活动时长以及小组持续时间因小组而异。在您加入之前，服务提供方会向您说明活动形式、小组约定以及可以期待的内容。
团体治疗与同伴支持：它们有何不同
由临床医生主导的团体治疗和同伴支持听起来可能很相似，但它们是两种不同的帮助方式。
- 由临床医生主导的团体治疗 这是一种治疗方式。持证治疗师会评估治疗的适用性，为小组设定目标，采用循证方法，并关注安全问题。
- 同伴支持 该项目由受过专业培训、且亲身经历过心理健康或物质滥用问题的人员领导。同伴支持工作者会分享对他们有帮助的经验，并提供鼓励与支持。美国 substance abuse and mental health services administration（SAMHSA）对该角色的描述是： 同伴支持工作者 正在康复中。
许多人会同时采用这两种方式。由临床医生主导的团体或个体治疗可以缓解症状并培养应对技能，而同伴支持则能带来归属感并分享共同的经历。“蓝帆”提供临床护理服务，而非同伴支持项目，我们的团队可以为您介绍一些社区资源，这些资源或许能对您的治疗起到补充作用。
对家长和看护人的支持
照顾一位正处于困境中的家人可能会让人感到孤立无援。有些照护者从社区和家人的同伴支持中获得慰藉，而另一些人则会向医疗服务提供者寻求指导，了解如何在家中提供帮助。关于以家庭为中心的护理，请参阅我们的 人际关系与家庭指南.
面向青少年和年轻人的团体
对于青少年来说，小组活动可以让他们意识到同龄人也面临着类似的压力，并借此练习应对压力、管理情绪以及勇于表达等技能。请咨询我们的团队，了解目前是否有青少年小组活动。我们的页面上 儿童和青少年的护理 介绍了我们如何与青少年及其家长合作。
对于患有自闭症的幼儿，“蓝帆”项目提供 社交技能和入学准备支持 在我们自闭症早期干预项目中。
当你需要比每周一次的小组活动更系统的安排时
门诊团体治疗通常每周进行一次。如果症状导致您难以正常工作、上学或进行日常生活，那么一段时间内接受更高强度的治疗可能更适合您。 强化门诊项目（IOP）和部分住院项目（PHP）每天进行数小时，每周进行数天，通常包含大量小组活动。我们的指南介绍 强化门诊治疗项目 解释了这些护理等级之间的差异。
在不同护理级别之间转换是治疗过程中的正常环节。您的医疗服务提供者可以帮助您仔细考虑当前最适合您的支持级别。
如果您正处于危机中或有自残的念头，请拨打911、联系最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。“Blue Sails”并非紧急服务。
如何向“蓝帆”咨询团体治疗
“蓝帆”公司在以下地点设有办事处： 卢斯比 以及罗克维尔，并在马里兰州全境提供远程医疗服务。您可以 了解我们的服务提供商 以了解他们的背景和方法。
- 在线预约或致电 (410) 231-0488.
- 请向我们的团队表明您对团体治疗感兴趣，并说明您希望获得哪些方面的帮助。
- 请询问目前是否有符合您需求的团体，以及该团体是通过线下聚会还是远程医疗的方式进行。
- 请提前准备好您的保险信息。我们的团队可以在您接受治疗前，帮助您了解您的保险福利。
如果您对保险范围有任何疑问，我们的 保险与费用页面 说明了计费方式。保险范围因计划、服务和提供商而异。Blue Sails 接受多种保险计划，包括 TRICARE。
常见问题
请向我们的团队咨询适合度、费用以及当前团体名额情况。
团体治疗和个体治疗一样有效吗？
对于许多问题，研究表明团体治疗是一种有效的选择，而且有些人发现，通过倾听他人的经历，自己能学到很多。但这种治疗方式并不适合所有人。您的治疗师可以帮助您决定，团体治疗、个体治疗还是两者结合更适合您。
我在群组中分享的内容是否属于机密？
您的医疗服务提供者会遵循《健康保险流通与责任法案》（HIPAA）和马里兰州法律来保护您的健康信息，但出于安全考虑等有限情况除外。我们要求小组成员承诺对他人分享的内容保密，但医疗服务提供者无法完全控制其他成员的行为，因此请按照您觉得合适的节奏分享信息。
保险涵盖团体治疗吗？
许多医疗保险计划都涵盖团体心理治疗，但具体保障范围因保险计划、服务项目及服务提供方而异。Blue Sails 接受多种保险计划，包括 TRICARE。我们的团队可在您开始接受治疗前，帮助您了解您的保险福利。
我可以同时参加团体治疗和个体治疗吗？
是的，很多人会将这两种形式结合起来。个体咨询能让你与治疗师进行一对一的交流，而团体咨询则能提供实践机会并增进与他人的联系。请咨询我们的团队，了解目前是否有团体咨询课程。
如果我遇到危机，该怎么办？
如果您正处于危机中，请拨打911、前往最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。“Blue Sails”并非紧急服务。如有非紧急问题，请在办公时间致电办公室。
咨询团体治疗
请告诉我们的团队您需要什么帮助，以及希望以何种方式进行咨询。Blue Sails 在罗克维尔和卢斯比设有办事处，并在马里兰州全境提供远程医疗服务。
如果您正处于危机中，请拨打911，前往最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。