要点：马里兰州退伍军人的心理健康
- 服役影响着整个家庭。所提供的关怀对象可能包括退伍军人或现役军人、其配偶或伴侣，以及子女。
- 门诊治疗包括在卢斯比、罗克维尔或通过远程医疗在马里兰州各地进行的个体、夫妻和家庭咨询。马里兰州提供精神科诊疗服务。
- Blue Sails 接受 TRICARE 保险。转诊和授权规则取决于您的保险计划和参保状态，因此接待处可在您首次就诊前协助您进行确认。
- 诸如“退伍军人服务中心”（Vet Centers）和“军事一站式服务”（Military OneSource）等免费支持服务可与心理治疗相结合。
- “Blue Sails”并非紧急服务。如果您正处于危机中，请拨打911，前往最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。
你不必解释为什么这很复杂
新的工作地点可能意味着要小心翼翼地重新开始。外派任务往往在出发前很久以及归国后，都会改变你的日常生活节奏。退出现役可能会带来解脱、悲伤，或是对“接下来自己会成为什么样的人”的困惑。即使你目前还在勉强度日，你也值得拥有一个倾诉的空间。
为什么军人家庭可能需要适合军旅生活的照护
部署任务、永久性调动（PCS）、漫长的训练周期以及重返平民生活，都会对家中的每个人产生影响。配偶可能需要独自承担家务数月之久。孩子们在部署期间可能会感到担忧，重聚后又可能面临新的适应困难。退伍军人离开军旅生活时，可能会感到如释重负，但也可能伴随着悲伤，或对未来充满不确定感。 更多详情请参阅我们的 退伍军人及军人心理健康指南.
创伤症状并非软弱的表现。噩梦、易怒、时刻保持警惕或疏远他人，都是对服役经历的常见反应，这些症状都可以通过交流来探讨并得到治疗。我们的指南 治疗退伍军人的慢性失眠、噩梦和过度警觉 涵盖了认知行为治疗（CBT-I）、针对噩梦的治疗以及精神科治疗方案。
寻找一位了解军事文化的服务提供商
当你担心如何解释军衔、部署日程或自己所见所闻时，开始接受心理咨询可能会感觉更难。联系接诊部门时，请询问该心理咨询师在为退伍军人和军人家庭提供服务方面的经验，以及首次咨询会是怎样的流程。该指南旨在 军事文化与心理健康 内容涵盖了斯多葛主义、污名化以及保密相关的问题。您还可以要求在某些咨询中让配偶或伴侣参与。如果您同时从事公共安全工作或持有安全许可，请参阅 针对一线救援人员和持有安全许可人员的关怀措施.
葬礼后的悲伤、抑郁和愤怒
在经历亲人离世、被派驻外地或转入平民生活后，悲伤、情绪低落和愤怒往往会同时出现。突然爆发的愤怒或持续的紧张感，可能是曾经帮助你确保安全的应激反应。这些反应并非性格缺陷。 专业人员可以协助您厘清当前的状况——无论是悲伤、抑郁、创伤，还是这些情绪的混合——并根据您的节奏与您共同制定护理计划。如果您正在为一位曾服役的人士哀悼，那么 遇难者家属悲剧援助计划（TAPS） 提供全天候支持，联系电话：800-959-8277。
根据您的具体情况找到一个切入点
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现役军人和TRICARE
现役军人接受平民医疗服务需要转诊和预授权。
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配偶、家属与EFMP
PCS调动、驻地安排以及学校作息的改变，都可能给家庭带来压力。
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战斗创伤与心理创伤
噩梦、内疚、悲伤或时刻保持警惕的感觉可能会如影随形地伴随你回家。了解创伤护理和睡眠问题；询问哪些医疗服务提供者提供CPT、EMDR或PE疗法。
马里兰州退伍军人的创伤后应激障碍（PTSD）治疗：帕克斯河、安德鲁斯和米德堡附近的创伤护理
“蓝帆”提供以创伤为中心的 门诊治疗 适用于成人、青少年和儿童。有研究支持的治疗方法包括认知加工疗法（CPT）和眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）。该 退伍军人事务部创伤后应激障碍国家中心 将创伤聚焦心理治疗描述为治疗创伤后应激障碍（PTSD）的一种有效方法。请向接待处咨询哪些治疗师提供创伤聚焦心理治疗（CPT）、眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）或长期暴露疗法（PE），因为并非每位治疗师都提供所有这些疗法。我们的指南介绍 战斗创伤、创伤后应激障碍（PTSD）及道德创伤的康复 针对马里兰州退伍军人的这篇文章解释了，在执行任务归来后，创伤后应激障碍（PTSD）、道德创伤和悲伤情绪如何相互交织。
最初的几次咨询将侧重于您当前的状况：睡眠、情绪、压力、人际关系以及您如何度过每一天。您将与治疗师共同制定目标，并随时间推移回顾进展情况。开始咨询时，您无需透露创伤事件的每一个细节。
帕图森特河海军航空站、安德鲁斯联合基地、印第安海德国家科学基金会、米德堡和安纳波利斯国家安全局附近的家庭，可以在卢斯比、罗克维尔或通过远程医疗进行聚会。这些名称仅指代当地社区；“蓝帆”组织并不声称与联邦政府有任何关联。
军事性创伤后的护理
我们的创伤导向门诊治疗面向所有性别的军事性创伤（MST）幸存者。您可以自行决定分享多少内容以及何时分享，且无需在治疗初期描述所经历的事情。退伍军人事务部（VA）也提供免费的MST相关护理服务。根据 VA，您无需具备伤残等级，也无需在当时报告过相关经历即可获得该服务，而且每个退伍军人事务部（VA）医疗系统都设有一名军事性创伤（MST）协调员，可为您解释资格要求。 退伍军人事务部指出，标准服役年限要求不适用于此，大多数因非荣誉退伍的退伍军人仍可获得与MST相关的医疗护理，而现役军人（包括国民警卫队和预备役人员）无需国防部（DoD）的转介，即可在退伍军人服务中心（Vet Center）获得MST心理咨询。退伍军人事务部提供的免费 超越MST 该应用程序提供私密的自助工具，您可以单独使用，也可以在接受心理治疗的同时使用。
根据您的需求选择相应的服务
您无需自己选择治疗方案。请通过这些服务页面了解各种治疗方法，然后咨询相关医生的适配情况和可预约时间。
| 你随身携带的东西 | 待探索的服务 | 该问什么 |
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| 戒备感、创伤或道德创伤 | 门诊治疗 → | 请咨询有关创伤治疗、CPT、EMDR 或 PE 以及睡眠问题的相关信息。 |
| 情绪、焦虑或用药方面的问题 | 用药管理 → | 与开具处方的临床医生讨论评估及后续处理需求。 |
| 儿童的发展或日常作息的紊乱 | 自闭症服务 → | 询问哪些评估或家庭支持措施适合您的孩子，并制定计划。 |
治疗室之外的支持：退伍军人服务中心和互助小组
免费支持服务可以与治疗并行进行。 退伍军人服务中心 是基于社区的退伍军人事务部（VA）咨询中心，为符合条件的退伍军人、现役军人及其家属免费提供保密的适应咨询服务，包括个体咨询、团体咨询、婚姻咨询和家庭咨询。您可以拨打退伍军人中心呼叫中心电话 1-877-927-8387，联系您附近的退伍军人中心。 您无需注册退伍军人事务部医疗保健计划，也无需拥有与服役相关的残疾，即可使用退伍军人服务中心。 资格要求 服务对象包括曾在作战区或敌对地区服役的退伍军人和现役军人（包括国民警卫队和预备役人员），以及曾遭受军事性创伤的人员。退伍军人服务中心还为在现役期间牺牲的军人符合条件的家属提供丧亲咨询服务。
在马里兰州，州卫生部的 马里兰州对退伍军人的承诺 该项目为现役军人、退伍军人及其家属提供护理协调、同伴支持及转介服务，无论其退伍状态如何。其热线电话1-877-770-4801全天24小时接听来电。
小组支持
有些人一旦听到别人描述类似的经历，就会觉得更容易开口。 团体治疗 在“蓝帆”项目中，您可以在临床指导师的带领下，与正在进行类似训练的其他人一起练习技能。请咨询我们的团队，了解是否有符合您需求的训练小组。
马里兰州的TRICARE与心理健康服务
Blue Sails 接受 TRICARE 保险。根据 TRICARE, 您是否需要转诊或预授权才能接受门诊治疗，取决于您的保险计划。现役军人若要在TRICARE网络内接受治疗，则需要转诊和预授权。费用因保险计划和个人身份状况而异，选择网络外医疗服务提供者可能费用更高。如果您目前仍为现役军人，请参阅我们的指南： TRICARE East 为马里兰州现役军人提供的心理健康服务 内容涵盖转诊、预授权以及《布兰登法案》。正在比较保险计划的家庭还可以阅读我们的 TRICARE 东部地区转诊与直接就诊指南.
首次就诊前，请向接诊处及您所在地区的承包商确认医疗服务提供方、服务项目、任何授权日期以及预计费用。如果您使用退伍军人事务部（VA）的医疗服务，您的VA医疗团队可以为您说明可供选择的方案。
在首次就诊前理清转诊事宜
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向接待处说明基本情况
请提供您的计划名称、服役状态、就诊偏好以及一种安全的联系方式。请勿在营销表格中填写临床细节和敏感的工作信息。
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选择正确的路径
VA：请通过您的VA团队申请会诊，并仔细阅读您的授权书。
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确认诊疗医生及费用
请向接待处及您的支付方确认参与项目的临床医生、服务项目、授权日期、就诊次数限制及预计费用。获得批准并不保证会获得付款。
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制定变更计划
在PCS搬迁、部署或授权到期日前，请询问由谁负责通过安全流程办理续期和档案转移事宜。请咨询相关日程安排及面谈形式的可用性。
军事转介是一条独特的途径
直接联系心理健康服务提供者仍是一种选择。请向您的军事医疗团队咨询当前的流程及隐私限制；但这不能替代民用保险的授权。
马里兰州面向配偶和护理人员的军人家庭咨询
在军人部署和搬迁期间，配偶和照料者往往是维系家庭运转的中坚力量。个体心理咨询能为你提供一个属于自己的空间，并且 夫妻与家庭治疗 将相关人员聚集在一起，共同探讨沟通、冲突、育儿以及影响整个家庭的变化等问题。
对于短期、非医疗性质的心理咨询，符合条件的现役军人及其家属可使用 “军事一站式”咨询服务 完全免费。该服务不提供心理健康问题的诊断或治疗，因此当您需要更多支持时，可以将其与心理治疗结合使用。
如果您担心某位退伍军人尚未准备好寻求医疗护理，退伍军人事务部（VA）的 通过辅导促进关怀 该团队致力于帮助家属和朋友规划如何与退伍军人沟通以获取支持，目前可通过退伍军人事务部（VA）护理人员支持热线 1-855-260-3274 联系（周一至周五，东部时间上午 8 点至晚上 8 点）。 护理人员还可以通过以下方式寻求自身所需的支持： 退伍军人事务部（VA）护理人员支持计划，该组织在每个退伍军人事务部医疗中心都设有当地团队。
EFMP家庭与自闭症护理
如果您的家人已加入“特殊家庭成员计划”（EFMP），您无需独自应对。Blue Sails 提供 自闭症评估 以及一个 自闭症早期干预项目 面向幼儿。我们接受Aetna、Anthem、BlueCross BlueShield、Cigna、UnitedHealthcare、马里兰州医疗补助计划（Medicaid）、联邦医疗保险（Medicare）和TRICARE。请向接待处咨询，了解在PCS搬迁期间如何确保医疗服务的连续性。我们的指南 马里兰州针对军人配偶及家属的EFMP自闭症支持项目 介绍了EFMP注册、TRICARE自闭症保险覆盖范围以及PCS搬迁的规划。
如果您正处于危机中，请拨打911，前往最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。退伍军人、现役军人及其家属在拨打988后，还可以按1键联系 退伍军人危机热线.
开始前的几个问题
我的家人可以咨询有关EFMP和自闭症护理的问题吗？
是的。请向接待处咨询哪些儿童及家庭服务适合您，并确认服务提供方是否可提供服务。我们接受 Aetna、Anthem、BlueCross BlueShield、Cigna、UnitedHealthcare、马里兰州医疗补助计划（Medicaid）、联邦医疗保险（Medicare）和 TRICARE。
我需要被诊断为创伤后应激障碍（PTSD）才能寻求帮助吗？
如果您感到压力、悲伤、睡眠问题或正经历艰难的过渡期，可以联系初诊部门寻求帮助，无需自行判断诊断结果。治疗师会评估您的需求。如果您希望接受认知处理疗法（CPT）、眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）或暴露疗法（PE），请咨询治疗师的相关培训背景和可预约时间，而不是想当然地认为每位治疗师都提供这些疗法。
如果我去就医，上级会知道吗？
在提供详细信息之前，请向您的医疗服务提供者咨询有关隐私、知情同意以及向军事指挥部通报的相关规定。可能存在安全、法律和军事方面的例外情况。请勿通过营销表单发送敏感信息。 对于在军事医疗系统中接受的诊疗，美国国防部的一项规定（国防部指令6490.08）要求医疗服务提供者原则上不向服役人员的指挥部门通报其心理健康诊疗情况，但存在例外情况，例如存在严重自伤或伤及他人的风险、住院治疗，或涉及特定职责和任务的关切。
在马里兰州，TRICARE 是否涵盖无需转诊的治疗？
这取决于您的保险计划和身份状况。TRICARE 规定，现役军人若要在 TRICARE 网络内接受治疗，需要转诊和预授权；其他保险计划可能也有类似要求。挂号处可协助您在首次就诊前确认您的保险计划具体要求。
我在马里兰州的任何地方都能使用远程医疗服务吗？
是的。对于就诊时身处马里兰州的患者，我们提供远程医疗咨询服务。您还可前往我们位于卢斯比和罗克维尔的诊所接受面对面咨询。
国防承包商和其他平民能在“蓝帆”接受治疗吗？
是的。您无需与军队有任何关联即可在“蓝帆”接受诊疗。保险覆盖范围取决于您个人的健康保险计划，因此接待人员可在您首次就诊前为您核查保险福利。
在“蓝帆”可以接受心理治疗和药物管理吗？
是的。“蓝帆”提供门诊治疗和精神科 用药管理，马里兰州还提供精神科服务。在征得您同意的情况下，您的医疗服务提供者可以进行协调，以确保您的治疗连续性。
我能通过退伍军人事务部（VA）获得当天提供的心理健康服务吗？
据 VA, 退伍军人事务部（VA）提供当日心理健康服务，即使您未注册VA医疗保健计划，也可获得部分VA心理健康服务。如果您处于危机中，请拨打911，前往最近的急诊室，或拨打或发送短信至988，然后按1转接退伍军人危机热线。
遇到危机时我该怎么办？
如果您正处于危机中，请拨打911，前往最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。退伍军人、现役军人及其家属在拨打988后按1键，即可接通退伍军人危机热线。“Blue Sails”并非紧急服务。
先聊聊你的下一步计划吧
在做出决定之前，您可以咨询有关诊疗、费用和预约安排的问题。请提供基本的联系方式和保险信息；个人病史请留待在安全的临床咨询中再行说明。
如果您正处于危机中，请拨打911，前往最近的急诊室，或拨打988或发送短信至988。