Terapia ambulatoria · Terapia grupal
Terapia grupal dirigida por profesionales de la salud en Maryland
La terapia grupal te permite practicar habilidades junto a otras personas que están trabajando en temas similares, bajo la guía de un profesional autorizado. Blue Sails Counseling and Consulting ofrece terapia ambulatoria en nuestras oficinas de Rockville y Lusby, así como servicios de telesalud en todo Maryland. En esta página se explica cómo funcionan los grupos dirigidos por profesionales, en qué se diferencian del apoyo entre pares y cómo solicitar información sobre un grupo. Pregunta a nuestro equipo si actualmente hay disponible un grupo que se adapte a tus necesidades.
¿Prefieres hablar por teléfono? Llama (410) 231-0488
Puntos clave
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Dirigido por un proveedor autorizado
Una terapia es un grupo dirigido por un profesional de la salud. Un profesional con licencia planifica cada sesión, enseña habilidades y se encarga de que el grupo se mantenga seguro y siga el rumbo adecuado.
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Aprender de los demás
En un grupo, puedes escuchar cómo otros afrontan dificultades similares y practicar nuevas habilidades en un ambiente de apoyo.
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El apoyo entre pares es diferente
El apoyo entre pares lo dirigen personas con experiencia vivida. Puede ser un complemento útil para la terapia, pero no es un tratamiento clínico.
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Pregunte por la disponibilidad
Los grupos dependen de la demanda y del momento. Pregunta a nuestro equipo si hay algún grupo disponible que se ajuste a tus necesidades.
Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, comunícate con el 911, acude al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988. Blue Sails no es un servicio de emergencia.
Qué es la terapia grupal dirigida por un profesional de la salud
La terapia grupal es una forma de psicoterapia en la que un pequeño grupo de personas se reúne con uno o más profesionales acreditados a una hora determinada. El profesional guía la conversación, enseña habilidades y ayuda a los miembros a darse retroalimentación respetuosa y útil entre sí. Muchos grupos utilizan enfoques que tal vez ya conozcas de la atención individual, tales como terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT) o habilidades derivadas de la terapia dialéctico-conductual (TDC).
Grupos de habilidades y grupos de procesos
Algunos grupos están estructurados como una clase, en la que cada semana se aprende una habilidad y se practica entre sesiones, como lidiar con la preocupación, manejar las emociones intensas o comunicarse con mayor claridad. Otros se enfocan más en la conversación en sí misma, dando a los participantes espacio para hablar sobre lo que está pasando en sus vidas y detectar patrones en la forma en que se relacionan con los demás. Muchos grupos combinan ambos enfoques.
Para quién puede ser adecuado este grupo
La gente suele preguntar sobre la terapia grupal para tratar la ansiedad, el bajo estado de ánimo, el estrés, las transiciones de la vida, los patrones de relación y el desarrollo de habilidades de afrontamiento. La terapia grupal es una opción entre muchas, y no es la más adecuada para todas las personas ni para todos los momentos. Tu profesional de la salud puede ayudarte a decidir si un grupo, psicoterapia individual o una combinación de ambos es la mejor manera de empezar.
Aprender de los demás en un grupo
Una de las razones por las que las personas eligen la terapia grupal es la oportunidad de aprender junto a los demás. Escuchar a alguien describir una dificultad similar a la tuya puede hacerte sentir menos solo, y ver a otro miembro poner en práctica una nueva habilidad puede facilitar que tú también la intentes.
Los grupos también te ofrecen un espacio para practicar. Puedes ensayar una conversación difícil, probar una nueva forma de responder al estrés u obtener comentarios sinceros sobre cómo te perciben los demás, con un profesional presente para garantizar que todo se desarrolle de manera respetuosa y centrada. Lo que practiques en la sesión está pensado para que lo apliques en tu vida cotidiana entre una sesión y otra.
Cómo puede ser una sesión
Una sesión suele comenzar con una breve charla inicial, continúa con una habilidad o un tema de la semana y termina con un plan de práctica para antes de la próxima reunión. El tamaño del grupo, la duración de la sesión y el tiempo que dura el grupo varían según cada grupo. Tu proveedor te explicará el formato, las reglas del grupo y qué puedes esperar antes de unirte.
Terapia grupal y apoyo entre pares: en qué se diferencian
La terapia grupal dirigida por un profesional de la salud y el apoyo entre pares pueden parecer similares, pero son tipos distintos de ayuda.
- Terapia grupal dirigida por un profesional de la salud es el tratamiento. Un profesional autorizado evalúa la idoneidad, establece metas para el grupo, utiliza métodos basados en la evidencia y está atento a cualquier problema de seguridad.
- Apoyo entre pares está dirigido por personas capacitadas que han vivido en primera persona desafíos relacionados con la salud mental o el consumo de sustancias. Los trabajadores de apoyo entre pares comparten lo que les ha ayudado y ofrecen aliento y conexión. La SAMHSA describe el papel de trabajadores de apoyo entre pares en recuperación.
Muchas personas recurren a ambas opciones. La terapia grupal o individual dirigida por un profesional de la salud puede ayudar a abordar los síntomas y desarrollar habilidades, mientras que el apoyo entre pares aporta un sentido de comunidad y experiencias compartidas. Blue Sails ofrece atención clínica, no programas de apoyo entre pares, y nuestro equipo puede hablar contigo sobre los recursos comunitarios que podrían complementar tu atención.
Apoyo para padres y cuidadores
Cuidar a un familiar que está pasando por dificultades puede generar una sensación de aislamiento. Algunos cuidadores encuentran consuelo en el apoyo de la comunidad y de otros familiares, mientras que otros buscan orientación de un profesional sobre cómo ayudar en casa. Para obtener información sobre la atención centrada en la familia, consulta nuestro Guía sobre relaciones y familia.
Grupos para adolescentes y jóvenes
Para los adolescentes, un grupo puede ser un espacio donde darse cuenta de que otras personas de su edad enfrentan presiones similares, y donde practicar habilidades como lidiar con el estrés, manejar las emociones y expresarse con valentía. Pregunta a nuestro equipo si actualmente hay algún grupo para adolescentes disponible. Nuestra página sobre atención a niños y adolescentes explica cómo trabajamos con los jóvenes y sus padres.
Para los niños pequeños con autismo, Blue Sails ofrece Apoyo en habilidades sociales y preparación para la escuela dentro de nuestro programa de intervención temprana para el autismo.
Cuando necesitas más estructura que la que ofrece un grupo semanal
La terapia grupal ambulatoria suele realizarse una vez a la semana. Si los síntomas te dificultan el desempeño en el trabajo, la escuela o la vida cotidiana, tal vez sea más adecuado un nivel de atención más intensivo por un tiempo. Los programas ambulatorios intensivos (IOP) y los programas de hospitalización parcial (PHP) se llevan a cabo durante varias horas al día, varios días a la semana, y por lo general incluyen mucho trabajo en grupo. Nuestra guía para programas ambulatorios intensivos explica cómo se comparan estos niveles de atención.
El cambio entre distintos niveles de atención es una parte normal del tratamiento. Tu proveedor puede ayudarte a analizar qué nivel de apoyo es el más adecuado para ti en este momento.
Si te encuentras en una situación de crisis o estás pensando en hacerte daño, comunícate con el 911, acude al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988. Blue Sails no es un servicio de emergencia.
Cómo preguntar sobre la terapia grupal en Blue Sails
Blue Sails tiene oficinas en Lusby y Rockville, con servicios de telesalud en todo Maryland. Puedes Conoce a nuestros proveedores para conocer sus antecedentes y enfoques.
- Solicita una cita en línea o llama por teléfono (410) 231-0488.
- Dile a nuestro equipo que te interesa la terapia grupal y en qué te gustaría recibir ayuda.
- Pregunta si hay algún grupo disponible que se adapte a tus necesidades y si las sesiones se realizan en persona o por telesalud.
- Ten a la mano la información de tu seguro. Nuestro equipo puede ayudarte a entender tus beneficios antes de que comience la atención médica.
Si tienes preguntas sobre la cobertura, nuestro página de seguros y costos explica cómo funciona la facturación. La cobertura varía según el plan, el servicio y el proveedor. Blue Sails acepta muchos planes, incluido TRICARE.
Preguntas frecuentes
Consulta a nuestro equipo sobre la disponibilidad, los costos y los grupos disponibles actualmente.
¿La terapia grupal es tan útil como la terapia individual?
Para muchos problemas, las investigaciones respaldan la terapia grupal como una opción útil, y algunas personas descubren que aprenden mucho al escuchar a los demás. No es la opción adecuada para todos. Tu profesional de la salud puede ayudarte a decidir si te conviene más la terapia grupal, la individual o ambas.
¿Lo que comparto en un grupo es confidencial?
Tu proveedor cumple con la ley HIPAA y la legislación de Maryland en lo que respecta a la protección de tu información médica, con excepciones limitadas, como las relacionadas con cuestiones de seguridad. Se les pide a los miembros del grupo que se comprometan a mantener en privado lo que otros compartan, pero un proveedor no puede controlar por completo lo que hacen los demás miembros, así que comparte a un ritmo que te resulte cómodo.
¿El seguro cubre la terapia grupal?
Muchos planes de salud cubren la psicoterapia grupal, pero la cobertura varía según el plan, el servicio y el proveedor. Blue Sails acepta muchos planes, incluido TRICARE. Nuestro equipo puede ayudarte a entender tus beneficios antes de que comience la atención.
¿Puedo asistir a terapia grupal y a terapia individual al mismo tiempo?
Sí, muchas personas combinan ambas opciones. Las sesiones individuales te permiten tener un tiempo a solas con tu profesional de la salud, mientras que las sesiones grupales te brindan la oportunidad de practicar y conectarte con otras personas. Pregunta a nuestro equipo si hay algún grupo disponible en este momento.
¿Qué debo hacer si estoy pasando por una crisis?
Si te encuentras en una situación de crisis, llama al 911, acude al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988. Blue Sails no es un servicio de emergencia. Para preguntas que no sean urgentes, llama a la oficina durante el horario de atención.
Pregunta sobre la terapia grupal
Dile a nuestro equipo en qué necesitas ayuda y cómo te gustaría que nos reuniéramos. Blue Sails cuenta con oficinas en Rockville y Lusby, y ofrece servicios de telesalud en todo Maryland.
Si te encuentras en una situación de crisis, llama al 911, acude al servicio de urgencias más cercano o llama o envía un mensaje de texto al 988.